“At leve i overensstemmelse med naturen”.

Sådan betegnes yoga i de ældste skrifter. Det handler både om naturen der omgiver os, og den natur vi er gjort af. SchneeYoga handler i sin essens om at skabe kontakt til naturen i os - i takt med årstidernes skiften og naturen omkring os. Fordi det hænger sammen.

Min yogabaggrund har sit udgangspunkt i somatisk yoga og Artemis forms, som er et enkelt og gennemarbejdet system af grundstillinger, der tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægeformer – sådan som vi fra naturens side er skabt til.

Yogaen er somatisk funderet i anatomisk og neurologisk viden - omsat til en praksis som er tryg, nærværende og intuitiv.

I yogaen fokuserer vi på:

• Holdning og funktionalitet.

• Vejrtrækning.

• Styrke og velvære.

Yogaen er legende og giver energi. Du bliver guidet igennem bevægelse og sansninger til en kropslig forankring her og nu.

Ved at forankre dig i kroppen og nuet, balanceres nervesystemet og stress reduceres. Guidningen leder vejen til en dybere vejrtrækning. Hovedet bliver klarere og nærværet indfinder sig.

Yogaen toner dig igennem bevægelse, som forbinder dig til din krop og udvider din kapacitet og styrke og giver en dybere fornemmelse af kraftfuldhed og stabilitet.

Jeg underviser på pop-up yoga workshops centralt i Aarhus C.

Lad os ses til fyraftens-yoga, forårfejring eller blid vinteryoga events - eller kom med din ide, så kan vi følge den …